دوره / خطوات الثقه بالنفس

دورات مملكتنا دوره / خطوات الثقه بالنفس

18 التعليقات

مملكه الانوثه التدريبية 11 يوليو 2017 في 4:11 ص

صاحب عضوية في المجتمع

مملكه الانوثه التدريبية 11 يوليو 2017 في 4:14 ص

صاحب عضوية في المجتمع

*👑مملكة الانوثه التدريبية👑*

تقدم #حصرياً و #مجاناً📝،،

#دورات_مملكة_الأنوثة

*ـ╗══ೋ.cc •👸🏻• ೋ.cc══╔*

دورة
*خطـوات الـثقة بالـنفس*
أ. نعمه هروبي

*ـ╝══ೋ.cc •👸🏻• ೋ.cc══╚*

*[ الدورة خاصه للجميع وبالأخص العازبات و المطلقات و الأرامل لإستعادة الثقة بالنفس]*

~*فقرة التدريب📋/3*~

*⚜ 50 سؤال لقياس ثقتك تحتاجين الى قلم وورقة إذا كان السؤال جاوبة نعم اكتبي شرطة وإذا كان الجواب بـ لا لا تكتبين شي*

50 سؤال لقياس الثقة

*✍🏻 س/1*
هل تكتشف الكلمات المؤسفه التي يقولها الناس ( يعني ) ( في الواقع ) ( وبصراحة ) ( كما تعلمون )
هذي الكلمات التي يقولها الناس في ثناياء كلماهم في ربط الجمل

*✍🏻 س/ 2*
هل تسطيع تميز التناقض عند إنسان ما بسهولة

*✍🏻 س/ 3*
هل تسطيع ضبط عواطفك وجعل الإبتسامة على وجهك وتملئ حياتك بسعادة رغم ضغوط المجتمع

*✍🏻س/ 4*
هل تطلعاتك في الحياة أن تحقق احلام واهداف وتترك أثر بعد رحيلك

*✍🏻س/ 5*
هل انت تعيش الحاضر وتحرص أن تنجح فيه ولست اسير ماضيك

*✍🏻س/ 6*
هل انت حريص على زيادة محصولك اليومي من العلم والإطلاع وزيادة المهارات

*✍🏻س/ 7*
هل عندك القدرة على العفو والغفران لمن اخطأ في حقك

*✍🏻س/8*
هل انت محاط بـ اشخاص واثقين

*✍🏻س/9*
هل عندك القدرة على قول ( لا ) لمن اخطاء في حقك او وصفك بوصف لا يليق بك

*✍🏻س/10*
هل تنظر الى نفسك بعتداد وتعظم من شان القدرات التي جعلها الله في نفسك

*✍🏻س/11*
هل تحب مخالطة الناس

*✍🏻س/12*
هل تعرف نقاط القوة ونقاط الضعف في شخصيتك

*✍🏻س/13*
هل تخطط لتحقيق اهدافك

*✍🏻س/14*
هل تنجز ما يُطلب منك بدون تاخير ولا تصتنع اعذار

*✍🏻س/15*
هل تقف بحسن قامة

*✍🏻س/16*
هل تبتسم لنفسك ولغيرك

*✍🏻س/17*
هل يبدا يومك مبكر بنشاط وهمه

*✍🏻س/18*
هل تُخاطب نفسك مذكراً إياها بأنجازاتك

*✍🏻س/19*
هل تهتم بنفسك وصحتك وغذائك

*✍🏻س/20*
هل لديك لحظات تخلو بها مع نفسك وتحلم احلام كبيرا

*✍🏻س/21*
هل تمتنع عن شرب الدخان وشرب المنبهات

*✍🏻س/22*
هل تدلل نفسك وتعطيها كل ما تشتيه من متعة في الحلال

*✍🏻س/23*
هل تتقن حرفه بيدك او تتقن مهارة او هواية

*✍🏻س/24*
هل تزرع نبات في بيتك

*✍🏻س/25*
هل تتحكم في وقتك وتتصرف فيه كيف ما تشى

*✍🏻س/26*
هل تحسن استعمال صوتك لتجعله مؤثر

*✍🏻س/27*
هل تضع حد زمان معين لاي مشكلة تعترضك

*✍🏻س/28*
هل تقدم الخير من خلال لجان التطوع

*✍🏻س/29*
هل تكفئ نفسك بعد انجاز كل عمل

*✍🏻س/30*
هل تحرص على تعلم مهارة جديدة

*✍🏻س/31*
هل تملك القدرة على اعادة الصداقة والاخوة لزميل هجرك

*✍🏻س/32*
هل تحرص على تكملة دراستك و التسجيل في دورات او معاهد

*✍🏻س/33*
هل تعرف كيف تدافع عن نفسك عنطريق دورس حضرتها

*✍🏻س/34*
هل تحرص على قضاء الديون اذا كانت عليك ديون

*✍🏻س/35*
هل تخطط لتأمين مصدر زرق اخرى غير الوظيفة

*✍🏻س/36*
هل تحرص أن تظهر بمظهر حسن امام الناس

*✍🏻س/37*
هل تحب أن تزور اماكن جديدة لأستكشافها

*✍🏻س/38*
هل لديك الجرأة على فعل اشياء غريبة

*✍🏻س/39*
هل تشيد بجهود الاخرين

*✍🏻س/40*
هل جربت ان تكتشف قدراتك من خلال امتحان تمتحن فيه مثل هذا مثلاً

*✍🏻س/41*
هل تلتقي بِأصحاب الخبرات وتاخذ من خبراتهم

*✍🏻س/42*
هل تضع لنفسك قدوة اعلى لتقتدي به

*✍🏻س/43*
هل لديك سجل مكتوب بـ أنجازات في الحياة

*✍🏻س/44*
هل يمكنك التعايش مع اي معوق جسدي لا سمح الله

*✍🏻س/45*
هل ترفض أن يذكرك احد بماضي مؤلم او موقف كان مؤلم وانتهى

*✍🏻س/46*
هل تتمرحل الى الوصول الى النجاح

*✍🏻س/47*
هل انت مرن في وجه نظرك او تغيرها

*✍🏻س/48*
هل تعطي جزء من وقتك تلعب فيها مع الاطفال

*✍🏻س/49*
هل تفي بوعودك وتلتزم بمواعيدك

*✍🏻س/50*
هل هل تلجأ الى الله وقت المصائب وتستعين به

*🌸/ إذا كان عدد الشرطات من 37 فما فوق*
انتي واثقة من نفسك وبقوة

*🌸/اذا كان ما بين 20 و 36*
ثقتك لا بأس بها لكن عليك ان تحرصي على زيادتها كل يوم

*🌸/ إذا كان اقل من 20*
انتي غير واثقة

~*يتبع🌹،،*~

*يسعدنا مشاركة المنشور بين صديقاتك لكن لا نحلل حذف توقيعنا أو رقمنا🚫*
https://quip.com/4yerAjHwJMg5
تهادوا.تحابوا.tt
أهدي صديقتك رابط القناة
http://tlgrm.me/King_Womanhood

═════✨♕✨══════

👑 *مملكة الانوثه التدريبية* 👑
_*الإدارة العامة/أ. نانا الهاشمي*_
_*تنسيق/ أ. قمرا*_
*للإشتراك/أ. سوما*
+20 112 622 7890
حسابنا.الموحد.tt
@King_womanhood

═════✨♕✨══════

مملكه الانوثه التدريبية 11 يوليو 2017 في 4:14 ص

صاحب عضوية في المجتمع

*👑مملكة الانوثه التدريبية👑*

تقدم #حصرياً و #مجاناً📝،،

#دورات_مملكة_الأنوثة

*ـ╗══ೋ.cc •👸🏻• ೋ.cc══╔*

دورة
*خطـوات الـثقة بالـنفس*
أ. نعمه هروبي

*ـ╝══ೋ.cc •👸🏻• ೋ.cc══╚*

*[ الدورة خاصه للجميع وبالأخص العازبات و المطلقات و الأرامل لإستعادة الثقة بالنفس]*

~*فقرة التدريب📋/4*~

*⚜ صفات الشخصيـة الواثقة:*
تحب ذاتها وتسعى لتطويرها..تمشي بحسن قامة ..
○ متفائلة دائماً وتتوقع الأفضل..إيجابية ..صوتها غير عالي ولا منخفض
تتحدث بثقة ..
○ تعبر عن مشاعرها دون خوف من رده فعل الناس .. لا تسمح لأحد بِأنتقاصها .. تتقبل النقد البناء ..تتقبل الناس على ماهم عليه ..
○ تسعد نفسها بنفسها ولا تنتظر من أحد إسعادها.. لـها اهداف واضحة تسعى لتحقيقها .. تهتم بنفسها وصحتها وغذائها ..تؤمن بقدراتها ومواهبها

○ مبادرة تبادر بالسلام ولاتنتظر حتى يُسلم عليها هي من تبادر بالكلام والمحادثة ولا تنتظر احد حتى يبدا ثم هي تجاوب فقط إذا سألها أحد جاوبت

○ تبادر بسؤال عن الناس لمن غاب او مرض وتتفقد احوالهم

○ صاحبة قرار حاسم غير مترددة
تستغل الفرص عندما تأتيها فرصة لا تتردد وتستغل الفرص بِأنواعها

○ الواثقة له اهداف واضحة ومحددة
و إيظاً لها اماني واحلام كبيرا ومن اكبر الامنيات للمسلم هي دخول الجنة

○ تدعم الآخرين
تحب المرأة الواثقة من نفسها أن تشاهد أصدقاءها يتطورون، ويرتقون بأعمالهم، ونجاحاتهم، فهي تحتفي معهم بهذه النجاحات وتدعمهم، وتسلط الضوء على إنجازاتهم أيضاً.

*🌸/ تحب أن تكون واثقة بنفسها*
الثقة بالنفس صفة يمكن تنميتها بشكل دائم، لهذه فإن المرأة التي تمتلك قدراً من الثقة، تعمل دائما على أن تزيد ثقتها بنفسها، وتحب أن تشعر بالتصالح مع ذاتها ومع الآخرين

*مهمه الجزء الرابع📝،،*
[ اكتبي ثلاث صفات من صفات الشخصية الواثقة
ثم اوعدي نفسك ان تتصفين بها لمدة لا تقل عن أسبوع ]

_________________

~*⚜ صفات الغير واثقة:*~
○ تعطي الناس فوق حاجتها .. وتهمل نفسها بحجه ان طيبة وكريمة
ولكن هذا العطاء وإهمال الذات هو دمار الثقة

🌸/ انتي في المقدمة قبل اي شخص كان من كان انتي قبله البعض يظنها انانيه بل هي الحقيقة ليست انانية ان تكوني انتي الاولى بحياتك ذاتك قبل كل شي لاتقولي اهلي اطفالي اصدقائي اذا كنتي انتي الاولى في حياتك سيكون لكل من اهلك اطفالك اصدقائك مكانه الحقيقي

🌸/ اما اذا اختل المفروض سوف تعطين ولكن لن تكوني راضية من داخلك سوف تعطين ولكن بدون حب وكأنك مجبورة على فعل ذلك
*حينما تكوني الاولى في حياتك سوف تعطي بحب بثقة بفخر*

○ الغير واثقة دائما تكون متوترة بدون سبب
تخاف من المستقبل
تخاف من أشياء لم تكن بعد
تخاف أن تجدد في حياتها
تخاف من عمل أي شي جديد لو مهما كان بسيط تخاف من نظرة الناس لها
تخاف الفشل .. تكون قليلة الكلام وإذا تكلمت تتكلم بشي سلبي

○ إذا طلبتي منها عمل شي معك ترفض دون تفكير تخشى الفشل ولا تثق بقدراتها

○ كلامها وتحاليلها سلبيه جداً وتخيلاتها مرعبة
لا تثق بالله الثقة المطلوبة تتوسل للناس أكثر من توسلها لله وتظن أن الخير سيأتيها من الناس

○ ليس لديها اهداف واضحة .. ولا احلام واماني
ولا تسعى لشي في هذي الحياة
وإذا سألتيها لماذا ليس لديك اهداف تتعذر أن الحياة قصيرة ولماذا نحلم فيها
لا تهتم بصحتها ولا عذائها
تفكيرها محدود جداً ولا تسعى لتطوير ذاتها

*مهمه الجزء الرابع📝،،*
[ اكتبي ثلاث صفات من الشخصية الغير واثقة توجد فيك ثم اقطعي الورقة واحرقيها ]

~*يتبع🌹،،*~

*يسعدنا مشاركة المنشور بين صديقاتك لكن لا نحلل حذف توقيعنا أو رقمنا🚫*
https://quip.com/4yerAjHwJMg5
تهادوا.تحابوا.tt
أهدي صديقتك رابط القناة
http://tlgrm.me/King_Womanhood

═════✨♕✨══════

👑 *مملكة الانوثه التدريبية* 👑
_*الإدارة العامة/أ. نانا الهاشمي*_
_*تنسيق/ أ. قمرا*_
*للإشتراك/أ. سوما*
+20 112 622 7890
حسابنا.الموحد.tt
@King_womanhood

═════✨♕✨══════

مملكه الانوثه التدريبية 11 يوليو 2017 في 4:15 ص

صاحب عضوية في المجتمع

مملكه الانوثه التدريبية 11 يوليو 2017 في 4:15 ص

صاحب عضوية في المجتمع

مملكه الانوثه التدريبية 11 يوليو 2017 في 4:16 ص

صاحب عضوية في المجتمع

*👑مملكة الانوثه التدريبية👑*

تقدم #حصرياً و #مجاناً📝،،

#دورات_مملكة_الأنوثة

*ـ╗══ೋ.cc •👸🏻• ೋ.cc══╔*

دورة
*خطـوات الـثقة بالـنفس*
أ. نعمه هروبي

*ـ╝══ೋ.cc •👸🏻• ೋ.cc══╚*

*[ الدورة خاصه للجميع وبالأخص العازبات و المطلقات و الأرامل لإستعادة الثقة بالنفس]*

~*فقرة التدريب📋/7*~

*⚜ قنـاعـات الواثقة*

*ماهي القناعة ؟*
القناعة عبارة عن فكرة تشريها العقل الباطن حتى رسخت بكل قوة واصبح العقل الباطن يتعامل معها ويتعامل معها على أنها من الحقائق واي شي يخالف هذه الحقيقة من المستحيلات

✍🏻 القناعات قد تقتل أرواحنا لأننا نسلم امورنا ونستسلم لقناعاتنا لتقتل ابداعنا ومواهبنا وافكارنا
مثال ذلك ترين اغلب الناس يحققون ما يريدون بالواسطة مع التكرار وسماع الناس لتحقيق امانيهم بالواسطة تبدا الفكرة براسك وتضرب تربه عقلك الباطن لتأكد لك أن لا شي ممكن أن يتحقق لك بدون واسطة وعلى هذا القناعة يكون عقلك بالتفكير والتحليل والتصرف والسلوك ويقتنع تماماً أن لا شي يتحقق بدون واسطة ويبدا بقتل مواهبك وافكارك وابداعك لانك مقتنعة أن لا شي يتحقق بدون الواسطة

*💭 كيف اغير قناعاتي❗*
لا تتغير القناعة الى بقناعة اخرى والقناعة عبارة على حدث معين على أنه ممكن او غير ممكن ولابد أن تقتنعي وهو أن كل شي ممكن إذا توفرت اسبابه ولا يوجد شي مستحيل حدوثة

يمكنك اعادة تكييف قناعات لديك تتعارض مع ثقتك بنفسك
🌸/ تأكدي ان رؤيتك واضحة بالنسبة للقناعات التي تريدين تغييرها والاخرى التي ستحل محلها.

🌸/ انتزعي القناعات القديمة واعتمدي طريقة جديدة في التفكير

🌸/ تخيلي نفسك تتصرفين وفق قناعاتك الجديدة وتحققين النتائج التي تسعين اليها.

🌸/ تصرفي وكأنك تتقبلين القناعات الجديدة بشكل كامل.

🌸/ كلما تماشى سلوكك مع قناعتك اكثر كلما رسخت هذه القناعات

اعملي تطبيق واختبار على قناعاتك التي تتشكك فيها. اي اختبر صلاحيتها. ربما تكون مبنية على معلومات غير صحيحة ، لذلك ابحثي عن اكثر من تفسير او معنى.

اسألي نفسك.......
1⃣ اين الدليل؟
2⃣ هل اغفلت شيئا؟
3⃣ ما القيمة الايجابية التي يمكنني الحصول عليها؟
4⃣ ما الذي يمكنني تعلمه منها ويمكن ان ينفعني؟
5⃣ هل هي مهمة في كل الاحوال؟

*مهمة الجزء السابع📝،،*
اكتبي في دفترك خمسة قناعات سلبية وخمسة اخرى ايجابية تعتقدين انها راسخة لديك.

إن وجتي قناعات تجلب لك البؤس، تقلل من فعاليتك وحيويتك، تدمر علاقاتك، او تنتقص من نوعية حياتك الخاصة ؟
اشطبي اي قناعة من القناعات التي تسلبك القوة واكتبي المضاد لها. حولها الى تاكيد، تبدا بعبارة "انا اعتقد في نفسي" مثلا:
○ انا اعتقد في نفسي انني جذابة
○ انا اعتقد في نفسي انني قادرة
○ انا اعتقد في نفسي انني ذكية.

~*يتبع🌹،،*~

*يسعدنا مشاركة المنشور بين صديقاتك لكن لا نحلل حذف توقيعنا أو رقمنا🚫*
https://quip.com/4yerAjHwJMg5
تهادوا.تحابوا.tt
أهدي صديقتك رابط القناة
http://tlgrm.me/King_Womanhood

═════✨♕✨══════

👑 *مملكة الانوثه التدريبية* 👑
_*الإدارة العامة/أ. نانا الهاشمي*_
_*تنسيق/ أ. قمرا*_
*للإشتراك/أ. سوما*
+20 112 622 7890
حسابنا.الموحد.tt
@King_womanhood

═════✨♕✨══════

مملكه الانوثه التدريبية 11 يوليو 2017 في 4:16 ص

صاحب عضوية في المجتمع

*👑مملكة الانوثه التدريبية👑*

تقدم #حصرياً و #مجاناً📝،،

#دورات_مملكة_الأنوثة

*ـ╗══ೋ.cc •👸🏻• ೋ.cc══╔*

دورة
*خطـوات الـثقة بالـنفس*
أ. نعمه هروبي

*ـ╝══ೋ.cc •👸🏻• ೋ.cc══╚*

*[ الدورة خاصه للجميع وبالأخص العازبات و المطلقات و الأرامل لإستعادة الثقة بالنفس]*

~*فقرة التدريب📋/8*~

*⚜ الثقة من خلال المظهر الخارجي*

الثقة من خلال المظهر
إذا سألتك كيف تتخلين الواثقة بطبع يجود في مخيلتك انيقة رائحة عطرها تفوح
لذلك المظهر الخارجي له دور كبيير في الثقة بالنفس

*👌🏼لابد ان تهتمي بجمالك الخارجي*
🌸/ اناقتك اختاري ملابس تناسب جسمك
🌸/ ابتعدي عن الالوان الغامقة في اغلب ملابسك
🌸/ اختاري الوان فرحيه ونسقي الوانها بشكل صحيح
🌸/ نوعي ولا تتوقفين على ستايل محدد
🌸/ جربي ستايل لم تجربيه من قبل

🔅 اهتمي برائحتك الشخصية لا تجعلي الناس تشم منك الا كل رائحة طيبة
🔅 اختاري عطور نسائيه تجعل منك انثى جذابة برائحتك الطيبة
🔅 تميزي برائحة عطر تجعل كل من قابلك يتذكره
🔅 اهتمي بنظافة اظافر اليدين والقدمين
🔅 سرحي شعرك كل يوم و رطبي بشرتك
🔅 واكبي الموضة لكن خذي منها ما يناسبك

*الثقة من خلال الصوت🗣*
الصوت العالي ليس ثقة كما يظن البعض ان صاحب الصوت العالي واثق على العكس قد يخفي تدني ثقته بنفسه خلف صوته العالي ليظهر بمظهر الواثق
1⃣ لابد ان يكون صوتك معتدل ليس منخفض وكأنك تهمسين ولا عالي وكأنك تصارخين

2⃣ اخرجي الحروف من مخرجها الصحيح إذا كنتي تعانين من اخراج الحرف من مخرجه مثال بدال الـقاف غـين او بدال الصـاد سـيـن
تمرنـي على اخراجه من مخرجه الصحيح واستعيني بتسجيل صوتك تأكدي أين يكن اللسان في لفظ الحرف

3⃣ اخراج الحروف من مخرجها الصحيح يجعلك تبدين واثقة ويضيف جمال الى صوتك كما هن معلمات التجويد ولأن التجويد اصله التحسين

4⃣ تعلمي فن الإلقاء والتأثير و متى ترفعين صوتك ومتى ينخفض ولا يكون على وتيره واحدة لأن الشخص الذي امامك سوف يصاب بالنوم والملل

5⃣ الوقف بعد الجمل يعير لشخص الذي امامك إنتباهه
الشد على بعض الكلمات المهمه إيظاً مهم في الإلقاء

6⃣ اقرئي كتب تختص بهذا الفن واحضري دورات لتكوني متقنه لفن الإلقاء والتأثير

*مهمة الدرس الثامن 📝،،*
اكتبي جميع النقاط التي تهملينها بشكلك الخارجي
واستمري على كل نقطة شهر مثال تسرحين شعرك بشكل يومي لمدة شهر حتى تكون عادة معك وكذلك تفريش الأسنان والأهتمام بنظافة الشخصية

سجلي صوتك🎙 لجميع الحروف الهجائية إذا لاحظتي أنك لا تخرجين حرف من مخرجة الصحيح او يتحول الى حرف آخر اقرئي في كتب التجويد كيفيه نطق الحرف

~*يتبع🌹،،*~

*يسعدنا مشاركة المنشور بين صديقاتك لكن لا نحلل حذف توقيعنا أو رقمنا🚫*
https://quip.com/4yerAjHwJMg5
تهادوا.تحابوا.tt
أهدي صديقتك رابط القناة
http://tlgrm.me/King_Womanhood

═════✨♕✨══════

👑 *مملكة الانوثه التدريبية* 👑
_*الإدارة العامة/أ. نانا الهاشمي*_
_*تنسيق/ أ. قمرا*_
*للإشتراك/أ. سوما*
+20 112 622 7890
حسابنا.الموحد.tt
@King_womanhood

═════✨♕✨══════

مملكه الانوثه التدريبية 11 يوليو 2017 في 4:17 ص

صاحب عضوية في المجتمع

مملكه الانوثه التدريبية 11 يوليو 2017 في 4:17 ص

صاحب عضوية في المجتمع

مملكه الانوثه التدريبية 11 يوليو 2017 في 4:20 ص

صاحب عضوية في المجتمع

*👑مملكة الانوثه التدريبية👑*

تقدم #حصرياً و #مجاناً📝،،

#دورات_مملكة_الأنوثة

*ـ╗══ೋ.cc •👸🏻• ೋ.cc══╔*

دورة
*خطـوات الـثقة بالـنفس*
أ. نعمه هروبي

*ـ╝══ೋ.cc •👸🏻• ೋ.cc══╚*

*[ الدورة خاصه للجميع وبالأخص العازبات و المطلقات و الأرامل لإستعادة الثقة بالنفس]*

~*فقرة التدريب📋/11*~

*⚜ الثقة من خلال المهارات والهوايات*

عندما يذكر أسمك ماذا تتذكر الناس بماذا تتميزين عن البقية
تميزي بشي عن من حولك هنا لا اقصد أن تتميزين بشي غريب او اختارع لم يسبق لأحد أختراعة

👈🏼 التميز بشي معين موهبة او حرفة تكونين مرجع لمن حولك فيها ومع التطوير عليها وإتقانك لها سوف تكونين مرجع كبير بل مرجع للمجتمع في هذي الموهبه او الحرفة

🌸/ ابحثي عن الهوايات التي تشعرين بالسعادة عند ممارستها لأن الهوايات التي تكونين سعيدة فيها سوف تستمرين بممارستها طول عمرك

🌸/ اقرئي في مجال في هذه الهواية احضري دورات تدريبية تواصلي مع الموهبين فيها

🌸/ إذا كانت هواية تحتاج ادوات مثال التصوير يحتاج الى عدسات مصادر إضاءة إمبرلات فلاتر كذلك موهبتك اكتبي ماذا تحتاج حتى تنمينها
○ أشتري تلك الادورات بقدر إستطاعتك بشرط الا تبالغي فقد تكتشفي أنك غير محبة لهذه الموهبه ولا تستهويك بشكل كبير
○ استمري ببمارستها ف اقل ما يكون نصف ساعة يومياً حتى تكوني موهوبة بشكل كبير وملحوظ

🌸/ ركزي على هدف معين حتى تتقنية لأن التنقل بين موهبة واخرى يشتت الذهن بعد ما تكوني متقنة لهذه الهواية او الموهبة ممكن ان تتعلمي مهارة جديدة بشرط الا تهملي موهبتك الاولى

*الموهبة او الهواية*
لها ميزات عده ولابد لكل منا أن يكون لديه هوايات يمارسها بشكل يومي فهي تزيد ثقتنا بذواتنا ونشعرنا اننا اشخاص لنا قيمة

ولها مردودها من الناس كذلك صاحب الموهبة او الهواية يحترم بشكل كبير من الناس ويقدر لأنهم يشعرون انك تتميز بشي

✍🏻 اكتشفي مواهبك وهواياتك وثابري لتطوريها لكل منا مواهب وهوايات بعضنا نماها والبعض نسيها ودفنها
🔅 لا تستهينين بأي منها ولا تكوني رهينه للناس تقودك حيث ما تشى وتدير عقلك وتفكيرك حيث ما ارادت بل قفي على قدميك ابحثي بداخلك بأعماق قلبك من هواياتك ومواهبك وماذا تحبين بتأكيد ستجيد الكثير
في اقل التقدير لكل شخص في هذا الكون موهبة خلقه الله لأجلها لم يخلقنا الله عبث
🔅 قد يكون بأعماقك مواهب وليست موهبة
مواهب اندثرت لكن لا تستسلمي احفري بداخلك حتى تجدين شغفك سعادتك نعم الهوايات والمواهب هي مصدر سعادة لصاحبها
🔅 وإذا تم استثمارها ستكون مصدر رزق لك ما اجمل ان تعملين في ما تحبين اقرئي في قصص الناجحين كيف جعلو من مواهبهم وهواياتهم مصدر رزق لهم وليس هذا فحسب البعض غير الكون بهواياته

*مهمة هذا الجزء📝*
1⃣ اكتبي 3 مواهب من مواهب و 3 هوايات
مثال/
مواهبي الرسم التصوير الطبخ والتطريز
مثال/
الهوايات لعب كرة الطائرة القراء الكتابة إذا لم تجدين اسألي من حولك فيما انا موهوبة فيه

2⃣ بعد تدوين المواهب والهوايات اكتبي اسفل الموهبة المتميزة فيها أكثر خط بقلم احمر ثم التي بعدها بقلم ازرق ثم الاخيرة بقلم اخضر

3⃣ الهوايات نفس الطريقة
قد تجمعين بين الاثنين مثلا تكوني موهوبة في الطبخ وهو من هواياتك المفضلة
هنا ممكن يكون مدخل رزق لك كأن تفتحين متجر على مواقع التواصل الإجتماعي مثل ما تفعل الأسر المنتجة

وقيسي على جميع مواهبك وهواياتك واحسني استغلالها

~*يتبع🌹،،*~

*يسعدنا مشاركة المنشور بين صديقاتك لكن لا نحلل حذف توقيعنا أو رقمنا🚫*
https://quip.com/4yerAjHwJMg5
تهادوا.تحابوا.tt
أهدي صديقتك رابط القناة
http://tlgrm.me/King_Womanhood

═════✨♕✨══════

👑 *مملكة الانوثه التدريبية* 👑
_*الإدارة العامة/أ. نانا الهاشمي*_
_*تنسيق/ أ. قمرا*_
*للإشتراك/أ. سوما*
+20 112 622 7890
حسابنا.الموحد.tt
@King_womanhood

═════✨♕✨══════

مملكه الانوثه التدريبية 11 يوليو 2017 في 4:20 ص

صاحب عضوية في المجتمع

مملكه الانوثه التدريبية 11 يوليو 2017 في 4:21 ص

صاحب عضوية في المجتمع

*👑مملكة الانوثه التدريبية👑*

تقدم #حصرياً و #مجاناً📝،،

#دورات_مملكة_الأنوثة

*ـ╗══ೋ.cc •👸🏻• ೋ.cc══╔*

دورة
*خطـوات الـثقة بالـنفس*
أ. نعمه هروبي

*ـ╝══ೋ.cc •👸🏻• ೋ.cc══╚*

*[ الدورة خاصه للجميع وبالأخص العازبات و المطلقات و الأرامل لإستعادة الثقة بالنفس]*

~*فقرة التدريب📋/13*~

*⚜الإنطباع الأول*

عقولنا تبني فكرة عن الاخرين بسرعة كبيرة. نحن نشكل 90% من آرائنا عن الاخرين في الدقائق الاربع الاولى، فمن الحيوي ان تفكر كيف تقدم نفسك للاخرين في اللقاء الاول.

♻ عندما تقابلين شخص لأول مرة ليكن انطباعة عنك جميل
🌸/ البسي ملابس تناسب لقائك هذا
🌸/ تحلي بالثقة حتى لو لم تكوني تملكينها اصطنعيها
امشي بحسن قامة بدون التكلف
🌸/ ابتسمي ابتسامة خفيف مع ظهور مقدمة الاسنانة و صفحية بود
🌸/ لاتتحدثين في اللقاء الاول في امور السياسة والدين والتدخل في امور لا تعنيك
🌸/ تجنبي سؤال الطرف الاخر اسئلة قد تكون محرجة
خذي واعطي بالكلام ولا تقطعين الكلام برد واحد
مثال👇🏻
● إذا سألك الطرف الاخر كيف الحال تردين الحمدلله فقط بل بادري بسؤال عن احاولة
● شقاوتك والضرب على الاكتاف والضحك بصوت عالي لا تمارسيها مع شخص من اول لقاء خاصة إذا كانت العلاقة رسمية

🌸/ توقفي عن مدح نفسك وانجازاتك والتحدث عن نفسك وحياتك وحياة اسرتك واصدقائك افتحي المجال لمن تحادثين ان يتحدث عن نفسه وحياته واظهري اهتمامك بحديثه

🌸/ اتركي الناس تتمنى ان تغوص في حياتك وتتعرف عليك ودعيهم هم يكتشفونك

🌸/توقفي ان استرضاء الاخرين

*سلوك استرضاء الآخرين👇🏻*
يعني ان تبقي طوال الوقت تفكرين في رضى الاخرين وفي خوف دائم من انهم قد لا يتقبلونك. هذا يعني ان تفكيرك محصورفي طريقة تفكيرهم وما يرضيهم.
سلوك البحث عن رضى الاخرين قد يجلب لك سعادة قصيرة ورضى مؤقت لكن على المدى البعيد انتي تفقدين احترامك لنفسك وثقتك بها وتصبحين كأنك خادم لرضاء الاخرين

● ثقي ان الناس لا يمكن ان تحترمك ما دمتي لا تحترمين ذاتك ومهما سعيتي لرضاهم قد يرضون منك لمدة قصيرة ثم يعودون كما كانو فلا تستهلين طاقتك في رضاء الاخرين

● توقعي ان تنالي حصة من الرفض، حتى اقرب اصدقائك قد يرفضون بعض تصرفاتك. تقبلي ذلك اوقفي قلقك: الحياة ليس مبارة لكسب الشعبية

*مهمة الجزء الثالث عشر📝*

○ اكتبي فقرة قصيرة لا تتجاوزة 100 كلمة في تعريف وتقديم نفسك، استخدمي فقط العبارات والكلمات الايجابية. احفظيها قفي امام المراة وخاطبي نفسك وكأنك تخاطبين شخص تقابلينه لاول مرة. ينبغي ان لا تتعدي 30 ثانية. كيف كان صوتك؟ كيف تشعر؟
○ استعيني بالكاميراء صوري نفسك حتى ترين لغه جسدك وصوتك

~*يتبع🌹،،*~

*يسعدنا مشاركة المنشور بين صديقاتك لكن لا نحلل حذف توقيعنا أو رقمنا🚫*
https://quip.com/4yerAjHwJMg5
تهادوا.تحابوا.tt
أهدي صديقتك رابط القناة
http://tlgrm.me/King_Womanhood

═════✨♕✨══════

👑 *مملكة الانوثه التدريبية* 👑
_*الإدارة العامة/أ. نانا الهاشمي*_
_*تنسيق/ أ. قمرا*_
*للإشتراك/أ. سوما*
+20 112 622 7890
حسابنا.الموحد.tt
@King_womanhood

═════✨♕✨══════

مملكه الانوثه التدريبية 11 يوليو 2017 في 4:21 ص

صاحب عضوية في المجتمع

مملكه الانوثه التدريبية 11 يوليو 2017 في 4:22 ص

صاحب عضوية في المجتمع

مملكه الانوثه التدريبية 11 يوليو 2017 في 4:22 ص

صاحب عضوية في المجتمع

مملكه الانوثه التدريبية 11 يوليو 2017 في 4:30 ص

صاحب عضوية في المجتمع

*👑مملكة الانوثه التدريبية👑*

تقدم #حصرياً و #مجاناً📝،،

#دورات_مملكة_الأنوثة

*ـ╗══ೋ.cc •👸🏻• ೋ.cc══╔*

دورة
*خطـوات الـثقة بالـنفس*
أ. نعمه هروبي

*ـ╝══ೋ.cc •👸🏻• ೋ.cc══╚*

*[ الدورة خاصه للجميع وبالأخص العازبات و المطلقات و الأرامل لإستعادة الثقة بالنفس]*

~*فقرة التدريب📋/17*~

*⚜ الأسئلة المحرجة*

الردود الذكيـة ،،
كيف تردين رد ذكي على الاسئلة المحرجة بدون أن تكوني في موقف محرج هناك اربع طرق سوف نتعلمها بإذن الله

1⃣ الاجابة بـ اجمال
2⃣ الاجابة بـتفصيل
3⃣ الاجابة بدعابة
4⃣ الاجابة بسؤال

● الإجابة بـ اجمال مثال سألك احد كم راتبك ؟ يكون جوابك اهم شي البركة او الحمدلله مكفيني او اهم شي راحتي في العمل

● الإجابة بـ تفصيل مثال سألتك واحدة كم راتبك ؟
يكون جوابك بتفصيل ادخلي السألة في متاهات الرواتب بدايتها كذا وكذا ثم يرتفع الراتب مع الوقت الى كذا وكذا ايش رأيك انتي بالرواتب هذي الايام مع ارتفاع الاسعار حتى تضيعين سؤالها

● الإجابة بـدعابـة مثال سألتك واحدة وزنك زايد؟
يكون جوابك مثلاً بشي من الدعابة كأن تقولي هذا وانا نازلـة 10 كيلو
وإذا كنتي نحيفه يكون ردك مثلاً قبل اسمن او الأن مع ابتسامة

● الإجابـة بـ سؤال مثال سألتك واحدة كم عمرك ؟ يكون جوابك مثلاً كم تتوقعين او اعطيني عمر يناسب شكلي
وهذا من الردود الجميلة الرد بسؤال وكان يستخدمة الرسول صلى الله عليه وسلم
عندما سأله رجل متى الساعة ؟ قال صلى الله عليه وسلم وماذا اعددت لها

*💭 كيف تقولين لا ❗*
كلمة *لا*هذي الكلمة من حرفين فقط إلا ان البعض لا يجرؤ على قولها ولو كان في امَس الحاجة لها إما بسبب ضعف شخصيته او إنه يخاف من ردة فعل الشخص الاخر

كيف تقول *لا* بدون تأنيب ضمير او خوف من الطرف الاخر توجد اربع طرق👇🏻

*🌸/ الطريقة الاولى:*
قول *لا* ولكن بأحساس بطرف الآخر مثال انا حاس أنك محتاج مساعدتي لكن ما اقدر اساعدك بسبب كذا وكذا

*🌸/ الطريقة الثانية:*
دله على شخص آخر ممكن يقدر يساعده مثال طلب احدهم مساعدتك قولي له انا حابة اساعدك لكني مشغولة بكذا امر لكن اقترح لك تروح لفلان هو يفهم بهذا الامر

*🌸/ الطريقة الثالثة:*
قولي له بساعدك لكن وعددي الأمور التي تقدرين تساعدينه فيها كذا وكذا والباقي ما اقدر وبهذي الطريقة ممكن الطرف الآخر ينسحب لأن يحس أنك حابة تساعديه بس مشغولة

*🌸/ الطريقة الرابعة :*
وهي قول *لا* بدون تأنيب ضمير او خجل في الاخير هذا حق من حقوقك والطرف الآخر بسهولة سوف يبحث عن بديل غيرك فلا تشغلي نفسك كثيراً

*مهمة الجزء السابع عشر📝،،*

اكتبي سؤال يحرجك وتواجهينه دائماً في حياتك واكتبي له على الاقل ردين من الردود التي تعلمناها

~*يتبع🌹،،*~

*يسعدنا مشاركة المنشور بين صديقاتك لكن لا نحلل حذف توقيعنا أو رقمنا🚫*
https://quip.com/4yerAjHwJMg5
تهادوا.تحابوا.tt
أهدي صديقتك رابط القناة
http://tlgrm.me/King_Womanhood

═════✨♕✨══════

👑 *مملكة الانوثه التدريبية* 👑
_*الإدارة العامة/أ. نانا الهاشمي*_
_*تنسيق/ أ. قمرا*_
*للإشتراك/أ. سوما*
+20 112 622 7890
حسابنا.الموحد.tt
@King_womanhood

═════✨♕✨══════

مملكه الانوثه التدريبية 11 يوليو 2017 في 4:35 ص

صاحب عضوية في المجتمع

*👑مملكة الانوثه التدريبية👑*

تقدم #حصرياً و #مجاناً📝،،

#دورات_مملكة_الأنوثة

*ـ╗══ೋ.cc •👸🏻• ೋ.cc══╔*

دورة
*خطـوات الـثقة بالـنفس*
أ. نعمه هروبي

*ـ╝══ೋ.cc •👸🏻• ೋ.cc══╚*

*[ الدورة خاصه للجميع وبالأخص العازبات و المطلقات و الأرامل لإستعادة الثقة بالنفس]*

~*فقرة التدريب📋/18*~

*⚜ المواقف المحرجة*

المواقف المحرجة هي من الامور التي بلا شك قد تهز الثقة بداخلنا لأننا نكون في مواقف لا حول لنا ولا قوة لذلك خصصت جانب من هذه الدورة اتحدث عن مهارة تجنب المواقف المحرجة

من خلال المواقف المحرجة ممكن تعرفي هل انتي واثقة من نفسك
🔅مثال،،
كنتي تُضيفين الحضور في زواج وانتي تناولين سيدة قهوتها انكبت عليك
● إذا كانت رده فعلك الانسحاب من التضييف وكانت عباراتك لنفسك لن اعود الناس سوف تضحك علي
كيف هي نظرت الناس لي الأن هذا يدل على ان ثقتك متدنيه

● اما إذا كانت رده فعلك الذهاب للحمام ومسح ما انكب عليك من القهوة ثم تعودين لتضييف وكانت عباراتك لنفسك لست اول من تقع في موقف محرج هذا يدل أن ثقتك بنفسك قوية

✍🏻 في المواقف المحرجة لا تنحرجي
مثال/
وقعتي امام الناس في سوق او العمل او المدرسة لا تبكين او تخجلين بل اضحكي إذا ضحكتي الناس سوف تضحك معك ولن تضحك عليك

1⃣ اطلبي المساعدة في المواقف المحرجة
مثال كنتي تشربين قهوتك وانكب عليك
اطلبي المساعدة لمن هم حولك بتنضيف المكان ومساعدتك بهذي الطريقة تخففين من حده المواقف وتشعرين انك لستي وحدك في الموقف بطلب المساعدة

2⃣ لا تنكري
مثال/ سألتك زميلتك صحيح حدث لك موقف كذا وكذا ؟
لاتنكرين وتقولي لا ومن قال بل قولي الحقيقة إذا انكرتي او بانت عليك علامات الخجل الناس سوف تعرف انك وقعتي في موقف محرج على العكس تماماً ابتسمي وقولي نعم حدث لي هذا

3⃣ إذا وقعتي موقف امام ناس لا تعرفينهم مثلاً تعثرتي في سوق قفي بدون خجل ورددي بداخلك ناس لا تعرفني ولا اعرفهم لماذا اخجل منهم ولن يروني بعد هذا اليوم

4⃣ تقبلي المواقف المحرجة الماضية ثم تناسيها التفكير في المواقف الماضية لا يؤخر ولا يقدم والناس نسيته وانتي لم تنسيه كل ما مرت عليك فكرة موقف محرج استبدليها بفكرة بموقف كنتي فيه واثقة

5⃣ تذكري لستي اول من وقع عليه موقف محرج ولن تكوني اخر واحد

6⃣ احفظي ردود المناسبات والمواقف مثل ما يقال في المناسبات دعاء المولد الجديد ما يقال في العزاء
التهاني في العيد هذه الامور لابد ان تحفظينها حتى لا تقعين في موقف محرج

*مهمة الجزء الثامن عشر📝،،*

اكتبي 5 ردود تحتاجينها في المناسبات او العزاء ثم احفظيها حتى إذا احتجي تقولينها لا تمرين بموقف محرج

~*يتبع🌹،،*~

*يسعدنا مشاركة المنشور بين صديقاتك لكن لا نحلل حذف توقيعنا أو رقمنا🚫*
https://quip.com/4yerAjHwJMg5
تهادوا.تحابوا.tt
أهدي صديقتك رابط القناة
http://tlgrm.me/King_Womanhood

═════✨♕✨══════

👑 *مملكة الانوثه التدريبية* 👑
_*الإدارة العامة/أ. نانا الهاشمي*_
_*تنسيق/ أ. قمرا*_
*للإشتراك/أ. سوما*
+20 112 622 7890
حسابنا.الموحد.tt
@King_womanhood

═════✨♕✨══════

مملكه الانوثه التدريبية 11 يوليو 2017 في 4:35 ص

صاحب عضوية في المجتمع

مملكة الانوثة التدريبة ترحب بكم تحويل الاكوادمحول الاكواد ايموجيايموجي

مملـــــكه الانـــــــوثه التدريبيــــــة

دوره / خطوات الثقه بالنفس

18 التعليقات